见圳客户端·深圳新闻网2020年8月3日讯（深圳特区报记者 刘良龙 通讯员 陈宇 文/图）8月2日，心理咨询大咖张沛超携新书《过好一个你说了不算的人生》（花城出版社出版）莅临广州。上午，花城出版社、广州滴水坊举办主题为“七情六欲与自在”的新书见面会；下午，花城出版社、广州购书中心举办主题为“人生，到底是什么说了算？”的新书分享会，出席活动的嘉宾还有资深心理治疗师、中国心理学会注册心理督导师彭建玲。两场活动干货满满。
张沛超拥有跨学科综合型的学术背景，是武汉大学心理学硕士、哲学博士，现为资深心理咨询师、精神分析性心理治疗师，武汉大学现代心理学研究中心特邀研究员、中国心理卫生协会会员，被誉为“国内精神分析学派代表人物”。知名心理学畅销书作家武志红多次称赞他是心理咨询界的天才。
张沛超的新作《过好一个你说了不算的人生》整理自他在武志红心理平台所讲授的“自在心理学课程”，由武志红倾情作序，钟年、曾奇峰、吴和鸣、徐钧等多位心理学大咖联袂推荐。此书凝结作者多年的临床经验和反思，融独家理论干货、典型临床案例、沉浸式互动体验于一体，帮助读者追根溯源，多视角剖析心理问题的症结所在，有安抚人心、疏通心理堵塞之效，实用性强。作者把西方精神分析学、中国传统文化与当代中国人心理结合起来，并提出破局之法，其解读尤为契合中国人和华人家庭的心理状况，有很强的针对性。
在活动中，张沛超对诸如“现代中国人家庭有哪些问题模式，如何突围”“发生代际冲突，如何和解”“家族的能量从哪里来”“觉得自己有心理问题怎么办”等问题做了详细分析解答。张沛超强调“自在”。他认为现在很多心理学和心理治疗的重心过多地放在“自我”上，最终我们会成为自我的奴隶。从自我到自在之间，还有一条很长的路。当一个人获得自在，哪怕是小自在，都是非常受益的。曾有很多心理咨询来访者向张沛超诉说困惑，张沛超认为总的药方就是“不断地觉知”，有很多可以促进觉知的技术。他的新书《过好一个你说了不算的人生》不光提供一系列新视角，也提供一系列帮助深化觉知的“日常训练法”，使这本书真正成为一门通往自在的自助课程。
彭建玲表示家庭内有权力的争斗。疫情来临之后，青少年在家里面临更多压力，包括上网课的压力。张沛超认为青少年的压力来源于自己私密的压力、父母之争的压力。即使是富二代，看似风光，实际上面临不自由、需要超越父辈的压力。人的烦恼多半来自于家庭，家就像一个不可撤销的责任无限公司。两位专家还谈到婚姻，结婚后人容易产生紊乱情绪，因为事务繁杂，两家人有许许多多的问题，“一张婚床上躺的不只是两个人，还有双方的父母，甚至更多人”。从两个年轻人自己说了算到不知道谁说了算，两人都需要让渡一部分的权利。张沛超认为家庭不仅有争斗，也有家庭的“暗的正能力”。所谓“暗的正能力”，一方面是因为这个力量是看不见的，另一方面它是一种祖先对子子孙孙的隐形的祝福。如现场一位女读者述说自己和潮汕婆婆对孩子对教育理念产生矛盾，自己注重对孩子良好学习习惯的培养，婆婆注重孩子吃好穿好睡好。两位专家除了敏锐地指出这位读者忽略了孩子的想法，张沛超还特别指出，“吃好穿好睡好”是一种来自潮汕家族祖辈的生存方式，是家族当中的祖荫，口口相传的重要的记忆，实际上是对孩子的祝福。实际上，我们可以逐步创建一个疗愈性的新型家庭。张沛超还分享他对七情六欲的观点，认为七情六欲作为人最基本的情感，可以靠自身修复。而他的疗愈方法是艺术，如他喜欢大声朗诵唐诗宋词，喜欢阅读《庄子》，从艺术中找到心理上的疗愈之道。
张沛超中学为体，西方为用。彭建玲分享她读完《过好一个你说了不算的人生》后的感受，可以概括为“顺其自然，随遇而安”。她称赞张沛超在书中用接地气的方式去解读很深奥的理论，解读令人刮目相看，可以说是人生的启蒙书。
相关图书：
《过好一个你说了不算的人生》
张沛超 著
书号：978-7-5360-9169-6
定价：49.90元
花城出版社 出品
图书简介：
本书是资深心理咨询师张沛超面向大众读者的原创心理学著作，汇集其多年的临床经验和反思。他将中国传统文化与当下中国人常见的心理问题结合起来，提出破局之法，对症下药，针对性强，是一部具有实用价值和积极意义的心理学读本。全书共分为七章，主要围绕“如何过好一个你说了不算的人生”这一话题展开论述。作者学贯东西，把西方精神分析学和中国传统文化相融合，细致入微地从不同角度剖析心理问题的成因，并系统性地提出修复原生家庭结构、培养承载各种情绪的能力、整合欲望资源等多种调节方法。他提倡不断地自我觉察，回归过去，回归家庭，回归自己，把困扰我们的固有问题转化为一面透亮的镜子，从中照见真正的自己。其解读契合中国人的心理状况，适合中国的文化语境，实用性强。
作者以随性的笔触讲述专业内容，个中不乏生活中典型有趣的事例，思辨性与共情感兼具，行文间时常闪现通透豁达的智性之光。他帮助读者一步步地追根溯源，从自己的过去中寻找症结，由此进行自我疗愈，化解内心冲突，从而更好地拥抱人性的一切存在，收获自在人生。
作者简介：
张沛超，武汉大学心理学硕士、哲学博士，拥有跨学科综合型的学术背景。资深心理咨询师、精神分析性心理治疗师，现为武汉大学现代心理学研究中心特邀研究员、中国心理卫生协会会员，被誉为“国内精神分析学派代表人物”。研究方向为心理咨询与治疗的整合与本土化、文化与精神病理学。在国际刊物《心理学前沿》《国际应用精神分析杂志》，以及国家核心刊物《中国临床心理学杂志》《中国公共卫生》《武汉大学学报》等发表学术论文多篇。参与编写《临床心理学》，译著有《人类本性》等。