光明区工间操教学视频。
深圳新闻网2020年4月15日讯 （见圳客户端、深圳新闻网记者 谢燕丽）疫情当前，为配合防疫需要，面对大众“宅”在家里防疫情，缺乏运动锻炼的实际，近日，光明区文化广电旅游体育局、光明区群团工作部、光明区总工会联合主办2020年光明区第一届“工会杯”工间操线上比赛，即日起至4月30日，光明区广大居民群众可将居家健身微视频发送至指定邮箱，优胜者将赢得奖品与奖状。
目前，大多企事业单位已经复工，但不少人依然处于居家观察期，还有一部分人群安排居家办公。从减少人员流动、避免疫情扩散的角度讲，居家肯定意义重大，虽然外出受限，但不意味着可以忽略体育锻炼，尤其是科学的体育锻炼，是提高身体素质的好时机。具体参与方式如下：
一、活动时间、地点
微视频提交时间：2020年4月16-30日
评比时间：2020年5月5日
比赛结果公示时间：2020年5月6-8日
比赛结果公示渠道：“光明区社会体育指导员协会”微信公众号
活动地点：居家或其他可录制健身地方
二、活动项目
工间操（第九套广播体操）
三、参加对象：光明区内广大居民群众。
四、参赛组别：
儿童青少年组：6-14岁
成年组：15-70岁
五、参加办法
1.比赛方式：网络线上。各参赛选手各自录制居家健身微视频，发送到指定邮箱即可参赛。
2.参赛人员建议1人最佳，参与微视频人数不得超过3人。
3.录制参赛视频不限格式、不限效果，视频时长2-5分钟。
4.即日起至2020年4月30日期间将居家健身微视频发送至邮箱：842512547@qq.com，也可通过团体形式统一打包提交，视频命名格式为“姓名+联系电话+健身项目”。（视频可视频命名格式错误、清晰度模糊、未达要求时长的参赛视频一律无效）。
5.参赛选手本着重在参与原则，不得弄虚作假，否则将做参赛无效处理。
六、评比办法
工间操（第九套广播体操）比赛满分为100分。由裁判员（每组5人）同时评分，去掉5个裁判中的最高及最低分，算术平均分减去裁判长扣分为最后得分。
（一）服装（10分）
运动员着装的服装整洁、美观、大方，否则扣3-5分。
（二）精神面貌（10分）
整个比赛过程精神饱满、充满活力、朝气蓬勃，否则扣4-6分。
（三）技术动作（80分）
1.动作准确、规范。（20分）。否则扣4-5分。
2.动作整齐（一致性好）（20分）。否则扣4-5分。
3.动作协调、连贯、流畅。（15分）否则扣3-4分。
4.动作幅度大、力度好。（15分）否则扣3-4分。
5.动作与音乐配合一致。（10分）否则扣1-2分。
七、名次录取与奖项设置
（一）名次录取
1.参赛选手最后得分高者名次列前，按名次录取前六名（报名人数少于六名按照实际人数录取）。
2.另抽取十个动起来幸运奖。参与动起来幸运奖需将参赛视频转发朋友圈并30个点赞方可有资格参与抽奖。转发朋友圈需写“我运动，我快乐，光明动起来”正在参加2020年光明区“工会杯”工间操线上比赛活动。儿童青少年组可用家长微信转发参加。
（二）奖项设置
（三）奖品领取说明
每位获奖运动员凭身份证或有效证件领取奖品，领取奖品地址光明区群众体育中心乒乓球馆一楼光明社体协办公室。
八、其他
1.活动电话：郑金镇：0755-23198782/13682563055。
2.本活动最终解释权归主办方，未尽事宜，另行通知。