见圳客户端·深圳新闻网讯（记者 曹文丽 通讯员 李亚迪）月经是女性独有的生理现象，表现为定期的阴道流血。中医对月经病的认识可追溯到战国时期，中国女性也素有以中医药调经、助孕、安胎的传统习惯。
月经病的产生说明女性脏腑、经络及气血运行发生了异常。西医的异常子宫出血、多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、卵巢早衰、子宫内膜异位症、腺肌症、盆腔炎、宫腔粘连等疾病根据临床表现也可归入中医月经病范畴。
一、 在认识中医月经病之前，首先要弄明白以下几个概念：
1、初潮年龄：女性人生中第一次来月经的年龄，一般为14岁，最早约为11岁，一般不超过16岁。
2、月经周期：来月经的第一天到下次月经的前一天为一个月经周期，一般为28天，21~35天也属正常。
3、经期：即月经开始出血到完全干净的时间，一般为3~7天，多数为4~5天。
4、经量：经期排出的血量，一般为50-80ml。
二、中医月经病有以下几类表现，需提高警惕！
1、痛经或其它伴随月经出现的症状：行经前后伴随小腹或腰骶部疼痛、酸痛（痛经）；或行经前后伴随乳房胀痛、头痛、腹泻、发热等不适。
2、月经周期的异常：月经周期超过35天，或不足21天，或提前推后交替出现，甚至于3~5个月来一次月经，且超过2次。
3、月经量过多或过少：（1 ）月经量明显超平时月经量1倍以上；或者300mm左右的卫生巾一天使用超过5片，每片浸透80%以上，且持续不止一天。（2 ）月经量少于平时月经量的1/2,或来月经最多的那天日用卫生巾少于两片，且不能浸透，甚至护垫即可，或月经出血时间不足2日。
4、经期的延长或拖尾：月经出血时间超过7天，甚至超过2周以上。
5、闭经：女子到了16岁，仍未有月经来潮，或月经来潮后又中断6个月以上者，均称为“闭经”。但妊娠期、哺乳期、围绝经期的月经停闭，或月经初潮1年内月经不来，不伴其他不适者，属生理现象，不作闭经论。
5、经间期出血：发生在月经周期的第10-16天，出血量少且偶然一次者，不作疾病论。但如反复出血，且出血持续时间长，出血量增多，则需要及时治疗。
6、经断复来：我国女子一般在46-52岁期间绝经。如果女性绝经后又出现了阴道流血，应警惕妇科肿瘤发生，及时到医院就诊。
冰冻三尺非一日之寒，有些月经病虽不一定对生活造成影响，但如不及时调治，可能会导致月经异常的进一步加重，甚至导致崩漏、贫血、闭经、严重痛经、不孕等情况。
三、月经期的自我调护
1、月经期间需保持外阴清洁。卫生巾 /棉、护垫应保持清洁，并勤于更换；禁止经期性交、盆浴、游泳。
2、经期应避免过度劳累。经期耗气动血可能导致月经过多、经期延长甚至崩漏，应避免重体力劳动及剧烈体育运动。
3、避免寒凉。经期血室正开，邪气容易趁虚而入，若感受寒凉，则易致气血凝滞，可致月经后期、月经过少或痛经，甚至宫冷不孕。故经期不宜当风感寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水洗浴。
4、饮食应清淡且富于营养。经期贪食辛辣助阳之品，或过度饮酒易助阳动血，导致月经过多或月经不调；过食寒凉则易导致寒凝血滞，导致痛经或月经过少。
6、调节情绪。经期阴血下注，气偏有余，情绪容易波动，如果情绪过度，则易被情志所伤，导致月经过多、痛经、闭经等。因此经期要特别注意疏通思想，化解矛盾，保持心情舒畅。