深圳新闻网2020年3月12日讯 （见圳客户端、深圳新闻网记者 谢燕丽 通讯员 张琦 黄贤娜 文/图）3月12日，光明街道V爱之家心理关爱空间举办“疫情下如何调节睡眠” 线上心理科普讲座，为集中隔离和居家隔离人员 ，以及存在睡眠问题的居民，讲授与睡眠相关的知识和如何改善睡眠的技巧。
光明街道V爱之家心理关爱空间举办线上心理科普讲座。
讲座开始，居民纷纷通过线上互动讲述自己遇到的各种睡眠问题，居家隔离人员邓先生表示，自己很难达到深度睡眠的状态；在读六年级的李同学也出现了长期失眠的状态，“经常要深夜才能入睡”。心理社工听取完大家的问题后，从睡眠的相关科学研究、影响睡眠的主要因素以及有哪些技巧可以用来改善睡眠质量等几方面给出建议，协助居民在疫情期间增强自身免疫力，避免身心疲劳。
“我会根据老师讲解的建议进行调整的。”讲座结束后，学员们纷纷表示，对于睡眠有了更科学的认识，也掌握了一些实用的技巧来应对疫情期间的睡眠困难，避免了用错误的方式造成睡眠困扰，增加身心负担。据悉，疫情期间，光明街道V爱之家开展了丰富的线上活动，守护群众的心理健康。工作人员表示，后续还会有更多的科普讲座普及心理知识，欢迎大家参与。