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看到这个东北大爷 我脑中浮现的是彭于晏60岁的样子

看到这个东北大爷 我脑中浮现的是彭于晏60岁的样子

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人工智能朗读:

特别是正值寒冬腊月,杜大爷依然坚持赤膊锻炼。杜大爷生活的吉林长春,冬季那是真的冷,零下30℃都不是极限。长春市民靳先生,被杜大爷照亮了健身之路,现在也与他一起赤膊锻炼。

首先调查来一波:

有多少人办了健身卡,使用次数却寥寥无几?

低头摸摸自己的大肚腩

是我

比你身材好的人还在努力锻炼,那你努力有什么用?

每天薯条炸鸡汉堡包再来一杯肥宅快乐水

生活简直不要太美好

BUT

这个状态,在杜学士眼里,简直大于等于慢性自杀。

杜学士是谁?

在吉林省长春市的南湖公园,杜学士传说是东北版“巨石·强森”

(150斤的大轮胎说抡就抡)

零下20℃左右的天气里!

光膀子(赤膊)锻炼!

“大爷您冷不冷?”

“不冷!”

(大爷!请收下我们的bǒ le盖er!)

虽年满六旬,但看起来却像青年人一样朝气蓬勃

20年来坚持不懈的努力,换来了健硕有型的身材和健康的体态

看!

这胸肌

这腹肌

一看就是那种

“只要下功夫练,就一定能练出来的那种肌”

(低头看看自己:一看就是不用下功夫,就能吃出来的大肚腩)

认输认输

健硕大爷,在线健身。

杜大爷1959年生人,今年刚满60岁。

原是建筑工人的他,20年前开始迷恋健身。

“没退休的时候,我感觉白天活都不够干,休息的时候就找机会到公园锻炼身体。”

退休后,杜大爷就更有大把的时间和精力来健身了。

特别是正值寒冬腊月,杜大爷依然坚持赤膊锻炼。

杜大爷生活的吉林长春,冬季那是真的冷,零下30℃都不是极限。

这寒冬腊月的,出门在外都恨不得把自己包成粽子。

可是,你们想象一下这个画面:

一位大爷

光着膀子

在冰天雪地的树林子里

一猫猫半天(普通话译:一呆呆半天)

还来来回回呜呜liaō(嗖嗖跑)

结果可能会是↓

大闺女儿们看见了:叉开手指挡住眼、奔~走~相~告~

老爷们儿们看见了:脱下手闷子(手套)点个赞

150斤的大轮胎,杜大爷用来锻炼核心肌群与四肢力量

小轮胎,emmm……杜大爷现在只是用来热热身了。

杠铃:锻炼肱二、肱三头肌

腹肌轮:你懂的,这个动作一般人做不了

仅仅是这几项锻炼,杜大爷做完了都浑身是汗

在南湖公园,除了杜大爷,还有很多大爷出来锻炼。

但脱衣服锻炼的,杜大爷是第一人。

之所以说是第一人,因为现在不止是一个人了。

长春市民靳先生,被杜大爷照亮了健身之路,现在也与他一起赤膊锻炼。

据他说,仅仅坚持了不久,脑血栓、心脏病全好了。

(简直就是老年人健康生活的福音,电视购物的终结者)

且不说赤膊健身对于病症是否真的有效

因为这种极限锻炼方式也要因人而异

只能说

邋遢、慵懒、贪睡

冬季该做出改变了

讲究卫生

注意形象

克制食欲

锻炼身体

做事专注

走出舒适圈

结交新的朋友

微笑面对生活

生活会因此而改变

加油!肥宅们

适度锻炼有益于身心健康

2019年,让我们以量的积累,来达到质的飞跃。

附杜大爷健身表一份:(不用谢,我是雷锋)

早上7点:400米操场爬行1-2圈(有氧)

中午11点:哑铃、杠铃、抡轮胎(无氧)

晚上6点:跳舞、保健操等(娱乐为主,锻炼为辅)

花样不多,贵在坚持

最后,请转发这条年逾花甲的杜锦鲤~



[责任编辑:高畅韵]