走路，是最简单的运动之一。
你可能没空跑步健身，但每天都会“走来走去”。一天下来，看到手机上的统计，步数越多，越有成就感。
其实，与步数相比，更重要的是养成良好的走路习惯。
今天介绍的6个小技巧，可以有效帮助你“边走边瘦”！
技巧一：注意走路姿势
走路的姿势非常重要，它能让你又瘦又美、有型有气质。
1. 要有意识地挺胸抬头、下巴向下微收、双肩向外自然展开。
千万不要弓腰驼背，更不要低头玩弄手机，不然容易碰撞人、撞车、跌倒入坑发生意外。
驼背还会破坏身体的平衡感，低头会增加颈椎压力，从而大大降低走路的运动减肥效果。
2. 要有意识收紧小腹、夹紧臀部。
如果不做到肌肉紧张，就不能有效地刺激你的腹部、臀部、腿部肌肉。小肚腩处就会一直松松垮垮的，臀部的微笑曲线就出不来，会一直是下垂的「丧气脸」。
3. 要有意识地用胯部发力。
用胯部带动大腿向上抬起，而不是小腿蹬地，或者小腿不离地拖沓着走路。
技巧二：加大走路步幅
将走路作为一项减肥健身运动，就不能像平常散步一样慵懒随便，要适当加大步幅。
只有大步流星地向前走，才能有效刺激到你的大腿肌肉，并且提高走路时的运动心率，加强有氧运动效果。
技巧三：加快走路速度
快速步行，才能达到更显著的健康效果。
年轻人最好能在 20 分钟内走完 2 公里，中老年人可以试着 25 分钟走完 2 公里。
尝试变速走练习！
如果想要更有效地健身，还可以尝试取路程中的一小段，用 4～6 分钟的时间，加快到最大速度走，做变速走练习。
你会感觉到心跳加快、呼吸加深、气息略喘、身体微微出汗、体温上升。
不用去健身房，每天利用碎片时间就能运动半小时以上，轻轻松松实现减肥和健康双丰收。
在工程车的检修修工作中，车辆也是要“减肥”——过限界。
因为车辆经常在隧道中穿行，必须要预留一些位置以防突发事件，所以车辆在检修后需要过限界调试。
如果车辆太“胖”或者太“高”，就会过不去限界。
这个时候，车辆就要拉回去“减肥”了。不管大家认为减肥重不重要，但减肥对工程车真的很重要，如果太“胖”了，真的会丢了“工作”，无法为大家服务了哦。
所以，你认为减肥到底重不重要呢？