http://www.sznews.com 2009-10-09 08:21 深圳新闻网 【字号：大 中 小】
解读“长假之痒”——
矛盾积压久
假期易迸发
对于许多夫妻遭遇的“长假之痒”，资深婚姻家庭咨询师安欣认为，在现代社会，尤其是深圳，人们的压力普遍较大，工作繁忙，平时就像陀螺一样转，难于心平气和地思考和处理一些家庭问题和夫妻争执。到了长假，由于夫妻相处的时间大大增多，平时积压下来的生活矛盾慢慢浮现出来，以前压抑下来的情绪和愤怒也会一触即发。如果此时再处理不当，就会引发一系列争吵。
“婚姻并不仅仅是两个人结合的问题”，在长假期间，一些双方家庭的成员会介入，亲子教育、婆媳问题等陈旧问题又会重新凸显，所以这也就导致了许多夫妻平时看似很平静、和谐，但进入长假后反而争吵不断，形成了“长假之痒”。
专家给出药方——
长假有“双刃”
要会巧妙用
日常生活中，哪对夫妻没有“舌头碰牙”、“勺碰锅”的磕磕碰碰呢，如果遭遇“长假之痒”，怎么办？专业的婚姻家庭咨询师们也给出了一些提醒，希望夫妻能学会如何正确地表达自己的感觉、情绪和愤怒，度过一个增强夫妻感情的愉快长假。
婚姻需要经营，长假是一个很好的契机。在长假开始之初，尽量安排一些夫妻共同参与的娱乐活动，像看电影、旅行都可以。专家特别提醒，如果孩子已经独立，夫妻应尽量营造“二人世界”，“在中国传统婚姻中，为了孩子成了许多人勉强维系一段婚姻的理由，但在欧美国家的婚姻理念中，父母之间的感情才是一个家庭的核心，只有先把夫妻的感情建立起来，孩子才会有一个良好的成长环境。”
另外，咨询师们教授给大家４种正确宣泄而绝不是“发泄”情绪的方法：第一种较大众化，但也比较有效，发怒前先冷处理，即先数１０秒或２０秒，按照规律，一般只要过了半个小时，你的情绪就会发生变化；一次只解决一个问题，即要针对问题本身处理问题，不要由一件事引申到对其个人的评价，也不能翻旧账；注意表达方式，尽量以第一人称开头，即我……，而不是你……；语言不要带有攻击性、报复性，否则容易导致恶性循环。本报记者王雅报道
来源： 深圳特区报综合 编辑： 李晓蕾
